Gin Tonic

GIN TONIC è un corso di ginnastica attraverso esercizi a corpo libero accessibili a tutti. Agisce sull’efficienza del corpo, incidendo su forza, agilità e coordinazione dei movimenti. Si lavora con esercizi svolti individualmente, a coppie o a gruppi più estesi, in cui ci si aiuta reciprocamente nel trovare equilibrio e dosare le proprie forze.

Il corso ha l’ obbiettivo di tonificare il corpo con esercizi specifici di potenziamento muscolare e di acquisire o aumentare la propria elasticità attraverso lo stretching. Sul corpo, l’effetto per le donne è la tonicità, conservando le caratteristiche femminili di grazia e sinuosità, mentre per gli uomini è la compattezza, in una potenza esplosiva e flessibile.

Per entrambi i sessi, il corpo aumenta la propria reattività e resistenza. Un’attenzione particolare viene data alla postura e all’equilibrio.